Use: 1 fita métrica
Dica: permaneça em pé e com os pés juntos para tirar suas medidas. Utilizar um espelho pode facilitar sua medição.
Busto
Posicione a fita métrica abaixo de uma das axilas e a segure com uma das mãos. Com a outra mão, percorra a fita pelas costas, passe-a sobre os seios até que ela se encontre com o ínicio da fita. O número maior que encontra o início da fita corresponde à medida do seu busto. Fácil, né?
Cintura
Posicione suas mãos nas laterais de seu abdome, na altura do seu umbigo. Assim, você localiza a posição correta da sua cintura!
Segura a fita métrica em um dos lados próximo ao umbigo e percorra-a por toda a volta do corpo até aproximar a outra parte da fita ao seu início. Pronto, o maior número que se aproxima da fita corresponde à medida da sua cintura.
Quadril
Localize a parte mais larga do seu quadril e posicione o início da fita métrica em um dos lados.
Percorra toda a extensão dos glúteos até aproximar a outra parte da fita ao seu início. Agora, basta conferir o maior número que se aproxima do início da fita para saber a medida do seu quadril!
